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奇特果 减肥瘦身的好食物(图)

毛茸茸的小奇特果,一点也不起眼,但却是低热量、拥有14种营养素的优质生果,尤其是维他命C及钙的含量,都高居生果王国的榜首,连所含逐日营养提议摄取量也勇夺冠军,对连用饭都没空的当代人而言,是再利便不外的了。


(图1)

●天天2粒奇特果可助就寝、安慰情感

  对於繁忙的当代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,,常常呈现焦急、急躁、留意力无法齐集的状况,如果缺乏钙质,更轻易产生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋暗示,钙质具有辅佐神经传导、慰藉和镇定浸染,足以晋升就寝品格。吴建勋医师按照一份由美国Rutgers大学食物科学研究所所长Dr. Paul LaChance的研究陈诉提出提议,天天吃2颗奇特果可以增补钙质,刺激肝胆渗透胆汁,加强食品接收手段,并改进就寝品格。

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